Ketodieta. Praktyczny przewodnik

Kompletny przewodnik po diecie niskowęglowodanowej

Liczba stron: 448

—————————————————————

Leanne Vogel, autorka książek i popularyzatorka stylu życia opartego na stosowaniu keto diety, w najnowszej książce przedstawia sposoby, jak przejść na dietę ketogeniczną i co ważniejsze – jak skutecznie ją utrzymać.

W poradniku znajdziesz praktyczne porady i narzędzia ułatwiające rozpoczęcie i utrzymanie diety oraz mnóstwo przepisów na zdrowe i smaczne posiłki.

Z książki dowiesz się m.in.:

• czym jest dieta ketogeniczna i czy jest ona dla ciebie
• jak wprowadzić ciało w stan ketozy
• jakie pojawiają się problemy w keto diecie i jak sobie z nimi poradzić
• jakie stosować suplementy i zamienniki produktów spożywczych
• co jeść, żeby sobie nie zaszkodzić
• jak zaplanować posiłek, co jeść w domu, restauracji, podczas wyjazdu.

W poradniku zamieszczono ponad 125 zdrowych, pysznych i pełnowartościowych przepisów oraz pięć 28-dniowych sprawdzonych planów posiłków.

Tłumaczenie: Rudnik Justyna, Samborska Małgorzata

Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło

Język wydania: polski

Język oryginału: angielski

Liczba stron: 448

Numer wydania: I

Data premiery: 2021-11-24

Forma: książka

Wymiary produktu [mm]: 250 x 5 x 125